ANA ÖGÜN YERİNE GEÇEN İÇEÇEK
400 KCALL
- 2 avuç dolusu bahar yeşillikleri karışımı
- 2 avuç dolusu ıspanak
- 1 muz
- Yarım su bardağı ananas
- Yarım su bardağı dondurulmuş mango
- 1 paket stevia
- 2 bardak su
- 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
TERCİHE BAĞLI
Yapraklı bitkileri ve suyu, karışım yeşil bir sıvı kıvamına gelene kadar blender'da parçalayın. Blender'ı durdurup diğer malzemeleri ekleyin ve krema kıvamına gelene kadar işleme devam edin.
