Bademli Muzlu Smoothie
2 avuç dolusu kıvırcık lahana
2 bardak su
1 elma, çekirdekleri çıkarılmış ve dörde bölünmüş
Yarım su bardağı dondurulmuş muz
5 adet badem
2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
Yapılışı:
Yapraklı bitkileri ve suyu, yeşil bir sıvı kıvamına gelene kadar blender'da parçalayın. Blender'ı durdurup diğer malzemeleri ekleyin ve krema kıvamına gelene kadar işleme devam edin.
