Meyvelerin kabuklarını değerlendirerek, çok pratik bir şekilde faydalı ve rahatlatıcı çaylar elde edebilirsiniz.
MUZ KABUĞU ÇAYI
1adet muz kabuğu
Yarım çay kaşığı tarçın
1 adet karanfil
1 bardak su (200 ml)
TARİF:
Muz kabuğunu bir bardak suyla birlikte tencereye koyun.
Kaynadıktan sonra 3 dk demlenmesi için bekleyin.
Karışımı ateşten alın ,içine tarçın ve karanfili ekleyin.
İçeceği süzün. Ilık bir şekilde tüketecekseniz tatlandırmak için 1 çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
MUZ KABUĞUNUN FAYDALARI
Yapılan araştırmalara göre bir adet muzun kabuğu, vücudun günlük B6 ihtiyacının yaklaşık %20'sini karşılar. Tüketilen besinlerin enerjiye dönüşmesini sağlayan B6 vitamini, bu sayede kilo verme sürecine yardımcı olur. A vitamini açısından zengin olan muz kabuğu göz sağlığını destekler. Muz kabuğunun yapısında bulunan triptofan, mutluluk artırı bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda rahat bir uyku için de önemli bir yardımcıdır.
Potasyum, kalp hastalıklarını önleyici bir etkiye sahip olan bir mineraldir. Kalbin atış ritmini ve sıvı dengesini düzenler. Muz kabuğu tıpkı meyvesi gibi yoğun olarak potasyum içermesi dolayısıyla kalp hastalıklarına önlem almak amacıyla tüketilebilir. Antioksidan açısından zengin olan muz kabuğu kansere neden olan serbest radikallere karşı vücudun verdiği mücadeleye de yardımcı olur.
TARÇININ FAYDALARI
Emziren annelerde süt üretimini destekler. Diyabet ve kardiyovasküler hastalıklarla savaşır. Antioksidan içeriği yüksektir, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
KARANFİLİN FAYDALARI
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hazımsızlığa iyi gelir. Kötü ağız kokusunu gidermede etkilidir. Kan dolaşımını düzenler. Mide bulantısını yatıştırır.
